MLC - Prenatal Gentle Yoga Couple

Prenatal Gentle Yoga Couple

Lokasi : Kisah Manis (Kota Bandung)

Fasilitator : Hilda Daullah N., CBMT

Lokasi : Atria Hotel Serpong

Fasilitator : Hilda Daullah N., CBMT

Deskripsi Kelas

Prenatal Gentle Yoga Couple adalah kelas kehamilan yang dirancang khusus untuk membantu ibu hamil dan pendamping mempersiapkan diri menghadapi persalinan secara fisik maupun emosional. Dalam kelas ini, ibu hamil akan melakukan gerakan yoga yang aman dan nyaman, sementara pendamping (suami, orang tua, saudara, atau anggota keluarga lainnya) akan dilibatkan secara aktif untuk memberikan dukungan selama kehamilan hingga proses persalinan.

Selain membantu mengurangi berbagai ketidaknyamanan selama kehamilan, kelas ini juga melatih teknik pernapasan, relaksasi, serta posisi dan gerakan yang dapat mendukung proses persalinan. Pendamping akan belajar bagaimana menjadi support system yang efektif, memahami kebutuhan ibu hamil, dan memberikan bantuan yang tepat saat persalinan berlangsung.

Melalui kelas ini, pasangan tidak hanya mempersiapkan kelahiran si kecil, tetapi juga membangun bonding yang lebih kuat menjelang momen persalinan.

Manfaat Kelas

- Membantu mengurangi keluhan fisik selama kehamilan seperti nyeri punggung, pegal pinggang, dan ketegangan tubuh

- Melatih teknik pernapasan dan relaksasi untuk persiapan persalinan

- Meningkatkan kepercayaan diri ibu hamil dalam menghadapi proses melahirkan

- Membantu pendamping memahami perannya selama kehamilan dan persalinan

- Memperkuat bonding dan kedekatan emosional antara ibu hamil dan pendamping

- Menciptakan pengalaman persiapan persalinan yang lebih nyaman dan menyenangkan

Keunggulan Kelas

✔ Dipandu langsung oleh tenaga kesehatan bersertifikat

✔ Gerakan aman dan disesuaikan dengan kondisi ibu hamil

✔ Pendamping dilibatkan secara aktif dalam setiap sesi

✔ Praktik langsung teknik dukungan yang dapat diterapkan saat persalinan

✔ Suasana kelas yang nyaman, interaktif, dan mendukung relaksasi

✔ Membantu pendamping menjadi "birth partner" yang lebih siap dan percaya diri

Cocok Untuk

- Ibu hamil trimester 2 dan 3

- Ibu hamil yang ingin mempersiapkan persalinan bersama pasangan

- Pasangan yang ingin lebih memahami proses persalinan dan perannya sebagai pendamping

- Keluarga yang ingin membangun bonding lebih kuat sebelum kelahiran buah hati

"Karena persalinan bukan hanya perjalanan seorang ibu, tetapi perjalanan yang lebih indah ketika dijalani bersama." 💕